Sonno al nido: come funziona

Mi viene chiesto spesso dei diversi rapporti che i bambini hanno con il sonno a casa e al nido. Così ho contattato la mia amica Giulia Papini, una psicologa perinatale che gestisce un meraviglioso asilo nido a Roma, per chiederle cosa succede all'asilo e quali sono le loro strategie magiche per far dormire tanti piccoli...che in genere hanno difficoltà nel addormentarsi... tutti nello stesso momento! Leggete l'articolo scritto da Giulia per noi a seguire per sapere esattamente cosa fanno! ~ Christina

Sonno al nido: come è possibile che si sia addormentato da solo? E come avete fatto a farlo dormire per quasi due ore? 

Queste sono solo alcune delle domande che genitori increduli si pongono al termine dell’inserimento al nido dei loro bambini.

Quando si parla di sonno al nido di frequente si osservano facce sorprese e genitori increduli che apprendono che il loro bambino, che solitamente a casa impiega quasi un’ora ad addormentarsi, in asilo ha impiegato solo 10 minuti e abbia persino dormito per ben due ore!!

Allora le domande sorgono spontanee: le educatrici mentono? Hanno qualche arma segreta o pozione magica? 

Proviamo a capire insieme cosa succede durante il momento del sonno al nido e com'è possibile che 3-4 educatrici riescano ad addormentare anche 15-16 bambini contemporaneamente.

Sonno al nido: l'importanza della routine

Come sappiamo la routine serale è fondamentale per una buona igiene del sonno, ma in realtà lo è anche quella giornaliera. All’asilo nido sicuramente quest’ultima è scandita in modo puntuale e quanto più possibile uguale nei giorni.

Le differenze che possiamo riscontrare sono in base all’età dei bambini.

Fascia 0-12 mesi

In questa fascia d’età sappiamo che il bambino ha quasi sempre bisogno di un pisolino la mattina e di uno dopo pranzo (solitamente se ancora fa un terzo pisolino questo avviene a casa).

La prima cosa che un’educatrice deve chiedere ai genitori è come il bambino abbia passato la notte. Questo aiuta a comprendere quali saranno i suoi bisogni di riposo durante le ore diurne. Inoltre, è necessario che l’educatrice colga i segnali di stanchezza dei bimbi come sbadigli, rallentamento motorio ecc..

Normalmente, dopo una merenda intorno alle 9.30, la classe dei “lattanti” fa un riposino di circa un’ora. Durante la fase di inserimento si assecondano quelli che inizialmente sono gli orari abituali di ogni bambino per poi farli piano piano coincidere con quelli della classe (solitamente è un processo spontaneo).

Dopo circa un mese quasi tutti i bambini (solitamente non più di sei) dormono serenamente per circa un’oretta, ognuno con le sue modalità . Chi ama essere coccolato e cullato avrà sicuramente un’educatrice pronta a coccolarlo e troverà nella sdraietta un’ottima soluzione. Chi invece è un po' più grandicello e ha bisogno di spazi più ampi, viene addormentato nei fouton. Il tutto in un ambiente adeguato caratterizzato da luce soffusa e canzoni della ninna nanna.

Solitamente la routine si ripete dopo il pranzo. L’addormentamento avviene in circa 20 minuti mentre la durata del pisolino dipende da bambino a bambino, solitamente 2 ore. Ovviamente l’educatrice di riferimento rimane sempre nella stanza con i bambini per aiutarli in caso di risveglio e ovviamente per assicurarsi che nessun bimbo si spaventi al suo risveglio non trovandola.

In questa fascia d’età è difficile che i bambini dormano anche di mattina, anche perché la routine giornaliera è scandita da momenti ben precisi quali merenda, attività ludiche, laboratori, igiene personale, pranzo e riposino.

Il sonno al nido è sicuramente anticipato rispetto alla routine di casa e questo inizialmente può essere una novità per i genitori, ma anche per i bambini che tuttavia impiegano pochissimo tempo ad abituarsi. Le attività giornaliere, l’interazione con l’altro rendono sicuramente la giornata del bambino impegnativa e stancante e l’orario delle 12.30 diventa l’ideale per riposarsi e rigenerarsi. Questa ripetitività rende il pisolino atteso e prevedibile. Ogni bambino, infatti, impara molto presto qual è il suo lettino (vengono posizionati appositamente nello stesso luogo ogni giorno) e quale compagno di classe si troverà vicino.

Per quanto riguarda l’addormentamento ci sono dei bambini che necessitano di un contatto con l’educatrice, mentre altri si adagiano autonomamente nel proprio lettino e si addormentano cullati dal suono della ninna nanna. Altri bimbi hanno bisogno di contatto e in quel caso l’educatrice si avvicina a loro e li culla dolcemente fino al completo addormentamento.

Non dimentichiamo il ruolo fondamentale dell’imitazione. Vedere gli altri compagni adagiati nei propri lettini aiuta il bambino a sentirsi sicuro e in un luogo familiare e la calma dell’altro tranquillizza anche lui. Anche in questo caso le educatrici rimangono a vegliare sul sonno dei piccoli e, mano a mano che si svegliano, i bimbi faranno il proprio rientro in classe.

Fascia 24-36 mesi

Questa fascia di età è molto simile in tutto e per tutto alla precedente. Ciò che potrebbe cambiare è la durata del sonno. Solitamente, infatti, i bimbi più grandi hanno una routine consolidata e l’addormentamento è più veloce.  Probabilmente però, crescendo, nel bambino diminuirà la necessità di riposo pomeridiano. Sono pochi infatti i bimbi che all’ingresso alla scuola dell’infanzia hanno ancora necessità di dormire dopo pranzo.

In tutti i casi la routine giornaliera dell’asilo aiuta a scandire i tempi nella giornata del bambino rendendo anche l’addormentamento serale più semplice. La giornata in asilo, piena di attività ludiche e di apprendimento, è per i bambini piuttosto impegnativa e necessita di un bel riposo ristoratore che diventa fondamentale per ricaricarsi e per consolidare le capacità cognitive e mnemoniche.